秋天
剛剛看到了一地的落葉，突然想到原來秋天已經悄悄的來了，其實早在父親節左右就已經立秋，但卻絲毫沒有秋涼的感覺。
秋氣以肅殺為名，聽起來帶有「問斬」的意味，看看那些樹葉，就是被秋氣給斬下的，正所謂金剋木。秋天來臨，首先改變的是濕度，空氣變乾，中醫謂之「秋燥」，因為可調節溫度的水分變少，所以早、中、晚的溫度差很大，早上涼爽宜人，太陽一出來，氣溫上升很快，中午的時候，又乾又熱，好像快把人烤焦，炎日簡直比夏天更烈，無怪乎用「秋老虎」來形容。
秋天的氣候，溫差大，三不五時又有秋颱來參一腳，偶爾還會有一道鋒面報到，所以身體會出現許多症候，常見的有幾種狀況：
1.長夏留濕
因為氣候乾燥的關係，所以身體裡面大量的濕氣會往皮膚表層或腸胃道、呼吸道聚集，準備往體外發散，如此才能和天地平衡。
(※秋天是肺的季節，而肺和大腸、皮膚、呼吸道，是一家親)
這時候會結清春天夏天累積的飲食作息舊帳，汗出不徹的人容易產生濕疹、皮膚病，冷飲喝多的就會腹瀉，冷氣強吹的就準備要咳嗽，總之身體是很會記仇的，它絕對不會漏掉任何一筆寒濕帳單，而且還附贈紅利點數！
對治方案→薑茶飲
老薑母熬煮之後，丟一撮紅茶進去，濃淡不拘，再加入少量冰糖調味即可，只能微甜，太甜反而留濕生痰。
2.口乾舌燥，煩熱身癢，汗出不止
秋老虎夾帶的暑氣，很顯然的也會傷到心，沒關係，大地自有良方。
對治方案→蓮子湯
帶心的新鮮蓮子煮湯喝即可，煮鹹的就加一點胡椒粉，加強滋潤(辛，才能潤)的效果，煮甜的一樣微甜，都要熱熱的吃，才有用！
3.食慾不振，疲勞倦怠，心情低落
這是標準的秋病，就是「愁」，也沒有特別煩人的事，就是快樂不起來，此乃單純的金剋木，是肝膽氣弱的人容易出現的問題，所以利用酸味的飲料來補肝，就舒適了！
對治方案→烏梅汁
烏梅三兩，山楂一兩半，甘草二錢
水3500～5000ⅽⅽ.，濃淡隨個人喜好，熬煮半小時之後，悶泡過夜，第二天再加黑糖和砂糖，再煮滾半小時，即可！
烏梅汁也是中秋烤肉的良伴，大家都知道的！
以上湯飲若不能解決問題，趕快去看醫生，畢竟秋天的病，拖到冬天更不好。
上天在設計人體的時候，有預留一個裝置，來進行同步更新，就是肺，五臟六腑就只有肺跟天之氣相通，所以肺的功能古籍稱之為「治節」，意思就是更新、調節，無奈的是，現代人呼吸淺短，大概只有更新60%，甚至不到！所以無法和天地同步，季節一變，百病叢生，新鮮的吸不進來，骯髒的呼不出去，濕排不透，熱散不掉，都是靠冷飲在冷卻自己，作息亂，月經更亂，唉！一部具有全自動恆定微調的機器，搞成半自動手工亂調，不到使用期限的一半，就準備報銷，可歎啊！
由此可見氣功一直強調呼吸的重要性，是多麼深切的體認，有空再來談氣功，再那之前大家多做深呼吸準沒錯！
祝各位 秋高氣爽人亦爽
